3. چائے پینے سے معدے اور نظام ہاضمہ کی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے: سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چائے میں اینٹی بیکٹیریل، جراثیم کشی اور آنتوں کے مائکروبیل ڈھانچے کو بہتر بنانے کے افعال ہوتے ہیں۔چائے پینا نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتا ہے، فائدہ مند بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو فروغ دیتا ہے اور آنتوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔تاؤ's استثنیٰ۔

چائے کو سائنسی اور صحت مند طریقے سے کیسے پیا جائے؟

"چائے اور صحت" کے مطابق، روزانہ 1200 ملی لیٹر پانی کے اصول پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔بالغ افراد عام طور پر روزانہ 5-15 گرام خشک چائے پیتے ہیں، چائے سے پانی کا تناسب 1:50 کے ساتھ، یہاں تک کہ ہلکی جیسے 1:80

یقیناً روزانہ تھوڑا سا سادہ پانی پینا بھی آپ کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔چائے اور پانی دونوں پینا بہتر ہے۔

چائے پیتے وقت اس بات کا خیال رکھیں کہ زیادہ چائے نہ پئیں، زیادہ تیز چائے نہ پئیں، زیادہ گرم چائے نہ پئیں، ایسی چائے نہ پییں جو لمبے عرصے تک کھڑی یا ابلی ہوئی ہو، روزہ دار چائے نہ پئیں، نہ پییں۔ ناقص معیار کی چائے.

چائے پینے کو ثقافتی اثر و رسوخ اور روحانی لطف پر بھی توجہ دینی چاہیے، تاکہ جسمانی اور ذہنی طور پر خوش، خوش اور آرام ہو، اور زندگی کا ایک قدرتی، خوش اور صحت مند طریقہ بن جائے!